Mon Cahier des bonnes positions au bureau
Petits exercices pour en finir avec les douleurs du quotidien
Mon Cahier des bonnes positions au bureau
Petits exercices pour en finir avec les douleurs du quotidien
Description
Mal de dos, tendinites, torticolis, contractures, fatigue visuelle… La sédentarité devant nos écrans et les gestes répétitifs entraînent de nombreuses douleurs physiques qui peuvent rapidement empoisonner nos journées, surtout si elles deviennent chroniques.
Grâce à la méthode proposée dans ce cahier par une ostéopathe, fini d’avoir mal au travail !
Véritable guide visuel des bonnes postures à adopter, il propose également 60 exercices illustrés, rapides et simples à mettre en œuvre, pour prévenir ou faire disparaître tensions et douleurs.
Automassages (points triggers), étirements, assouplissements, renforcement musculaire… À chaque problème sa solution concrète, expliquée pas à pas et en images. Au bureau comme en télétravail, adoptez les bons réflexes et intégrez-les à votre routine quotidienne, pour retrouver le bien-être et le relâchement du corps et de l’esprit !
Keren Darmon est ostéopathe D.O. depuis plus de dix ans en cabinet médical et intervenante en entreprise. Confrontée au quotidien aux effets néfastes d’une mauvaise posture dans le travail de bureau, et soucieuse d’améliorer la qualité de vie de ses patients, elle a créé la méthode B.A.B (Bien au Bureau), qu’elle enseigne avec succès par le biais de formations en entreprise.
La Marque
La marque
Rebelle santé
Rebelle Santé est LA revue de santé pratique et de toutes les solutions naturelles. Chaque mois, Rebelle-Santé vous propose de remettre un peu de bon sens dans votre vie pour être en meilleure santé.
Comment ? En reprenant les rênes de votre santé, en apprenant à connaître les remèdes naturels les plus efficaces et les moins dangereux, en échangeant témoignages, trucs, courriers, en vous proposant les articles de spécialistes de la santé, de la nutrition, du jardinage bio aussi !
Découvrir Rebelle santé >>Etictos
Zéro déchet
Pédagogie écologique
Pourquoi acheter sur Shopetic ?
Shopetic est une équipe à taille humaine, engagée et concernée par les enjeux écologiques et sociétaux du monde d'aujourd'hui.
Nous sommes une boutique solidaire, partenaire du moteur de recherche Lilo, et contribuons aux causes qu'il finance.
Chez Shopetic, nous savons que l'avenir sera plus écologique, plus humain et plus solidaire. A travers votre achat, soyez précurseur !
Rejoignez Shopetic, pour un avenir qui nous sourit !